مطالب

تجربه یک اتفاق آسیب زا همیشه با تمام شدن آن اتفاق به پایان نمی رسد. گاهی ذهن و بدن همچنان درگیر خاطرات، ترس، اجتناب، کابوس، احساس گناه یا واکنش های شدید هیجانی باقی می مانند. این وضعیت می تواند روابط، خواب، تمرکز و عملکرد روزمره را تحت تأثیر قرار دهد.

بعضی تجربه های زندگی تمام می شوند، اما اثرشان در ذهن و بدن باقی می ماند. ممکن است یک فرد بعد از یک حادثه، رابطه آسیب زا، فقدان یا تجربه خشونت، مدت ها بعد همچنان با ترس، کابوس، اجتناب، بی اعتمادی یا واکنش های شدید هیجانی روبه رو باشد. اما

بین صدها عنوان کتاب روانشناسی که هر سال منتشر می شوند، انتخاب یک کتاب واقعاً ارزشمند کار ساده ای نیست. بعضی کتاب ها به دلیل فروش بالا و محبوبیت عمومی شناخته شده اند، بعضی دیگر به پشتوانه علمی قوی شهرت دارند و گروهی نیز بیشتر در حوزه خودیاری و رشد

مشکلات یک رابطه همیشه با یک دعوای بزرگ شروع نمی شوند؛ گاهی فاصله عاطفی، سوءتفاهم های تکراری، کاهش صمیمیت یا ناتوانی در گفت وگو به تدریج رابطه را فرسوده می کند. در چنین شرایطی، زوج درمانی می تواند فرصتی برای شناخت الگوهای ناسالم و یادگیری روش های موثر تر برای

وقتی برای حل یک مشکل روان شناختی به دنبال متخصص می گردید، احتمالاً با عنوان هایی مانند روان درمانگر، روانکاو، روانشناس و روانپزشک روبه رو می شوید؛ اما تفاوت این افراد همیشه روشن نیست. به خصوص دو عنوان روان درمانگر و روانکاو ممکن است بسیار شبیه به نظر برسند، در

انتخاب روان درمانی مناسب همیشه به سادگی پیدا کردن یک نام آشنا مثل CBT یا روانکاوی نیست. هر رویکرد درمانی با هدف، تکنیک، مدت زمان و تمرکز متفاوتی طراحی شده و ممکن است روشی که برای یک فرد مفید است، برای فرد دیگری انتخاب اول نباشد. به همین دلیل آشنایی

چرا بعضی آدم ها حتی در برابر شواهد تازه حاضر نیستند نظرشان را تغییر دهند؟ چرا یک باور سیاسی یا اجتماعی گاهی از یک عقیده ساده فراتر می رود و به بخشی از هویت فرد تبدیل می شود؟ کتاب مغز ایدئولوژیک نوشته لئور زمیگراد دقیقاً از همین نقطه شروع می

بعد از یک تصادف شدید، تجربه خشونت، جنگ، تجاوز، بلایای طبیعی یا از دست دادن ناگهانی یک عزیز، طبیعی است که ذهن و بدن برای مدتی در حالت هشدار باقی بمانند. اما اگر خاطرات حادثه بارها و بدون اختیار برگردند، کابوس ها ادامه پیدا کنند، فرد از موقعیت های یادآور

رویکرد شناختی یکی از مهم ترین و تأثیرگذارترین جریان های فکری در روانشناسی مدرن است که از دهه ۱۹۵۰ میلادی به عنوان یک پارادایم مستقل شکل گرفت. این رویکرد بر این فرض اساسی استوار است که فرآیندهای ذهنی درونی — از جمله تفکر، ادراک، حافظه، توجه، زبان و حل مسئله

رویکرد رفتاری یکی از بنیادی ترین و تاثیرگذارترین رویکردها در روان شناسی مدرن است که از اواخر قرن نوزدهم تا به امروز تکامل یافته و در حوزه های گسترده ای از درمان، آموزش، سازمان و سلامت روان کاربرد دارد. این رویکرد بر این اصل استوار است که رفتار انسان عمدتاً